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维生素的作用
1、作用：保持身体及精神系统处于正常状况，维持体内钠、钾平衡 ，制造红血球。需要：贫血、抽筋、头痛、脱皮、呕吐暗疮。来源：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。维生素B12 作用：防止贫血，制造红血球，防止神经受到破坏。
2、维生素A 维生素A可以增强视力，预防夜盲症，同时还可以保持皮肤的弹性，促进骨骼生长。红萝卜和动物肝脏等食物都含有大量的维生素A，我们可以通过这些食物来获取身体所需要的维生素A。
3、维生素是维持小儿生长及调节正常生理功能所必需的。每天人体需要各种维生素的量虽极少，但缺少了某一种维生素就会发生疾病。 (1)维生素A：为维持正常的视觉及皮肤、粘膜上皮细胞的完整所整所必需。
维生素E的作用是什么.?
作为抗氧化剂用，且其因为可接受氧，维他命E有助于防止多元不饱和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可维持cell membrane的完整性。可保护维他命A不受氧化破坏，并加强其作用。
维生素E又叫生育酚，是哺乳动物维持生育必不可少的营养物质。临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产，但人类尚未发现因缺乏维生素E而引起的不育症。
改善血液循环，预防心血管疾病，女性经常补充维生素E，能促进血液循环、改善女性贫血，预防血液粥样硬化，预防各种心血管疾病。
在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。其他功能方面还有，保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。
你好 维生素E属于脂溶性维生素，作用很多的，但是要控制一个量，不能长期大量的服用， 生理功能 促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并增强 孕酮的作用。
维生素c的作用和功效
1、防治坏血病 维生素C又称为抗坏血酸，当体内维C的含量一直处于充足的状态下，可以有效的防止患上坏血病。维生素C的美白作用 从医学的角度来讲，维生素C是一种抗氧化剂。
2、维生素C可以戒烟，主要是对尼古丁依赖者的吸烟欲望有抑制的作用，甚至可以帮助吸烟者逐渐戒除烟瘾。经常吸烟的人如果能适量补充维生素C，可以有效降低肺癌、心脏病及其他由吸烟所引起的疾病几率，对身体有一定的保护作用。
3、维生素C被女性所推崇的一个重要原因，就是它的美白功效。维生素C能抑止色素母细胞沉积，不仅可以有效预防黑斑和雀斑，还能将多余的色素排出体外，彻底改善暗哑的`肤色，令肌肤重新变得白皙明亮。
4、维生素C的作用有抗癌、治疗贫血、降低胆固醇、解毒，具体如下：抗癌 除了防治坏血病外，维生素C可将致癌物质解毒及清除，并减少亚硝酸盐，从而降低消化道等恶性肿瘤的发生率。
维生素的作用是什么
【答案】C。解析：蛋白质是构成人体组织的主要成分，维生素不是构成机体组织和细胞的组成成分；糖、脂肪、蛋白质是人体供给能量的三大主要来源，维生素并不会产生能量；维生素的作用主要是参与机体代谢的调节。
维生素A 作用：与视觉有关，并能维持粘膜正常功能，调节皮肤状态。帮助人体生长和组织修补，对眼睛保健很重要，能抵御细菌以免感染，保护上皮组织健康，促进骨骼与牙齿发育。缺乏症：夜盲症、眼球干燥，皮肤干燥及痕痒。
各类维生素的主要功能和适宜人群、食物来源如下： 维生素A 主要功能 保护视力。维生素A是一系列视黄醇的衍生物，可以促进视觉细胞内感光物质的合成和再生，维持正常的视觉。
维生素A参与眼睛的视觉功能。人们在暗光环境下之所以能看见周围的物品，主要是靠眼睛视网膜上面的杆状视细胞，而杆状视细胞里面含有的视紫红质就是由维生素A转化后而形成的复合物。
维生素A的作用 维生素A有促进机体生长和正常代谢的作用，是机体生长和代谢的重要营养物质。促进机体生长发育，促进伤口愈合和组织再生，提高免疫力，维护正常眼健康。维持正常视力，促进视网膜细胞上皮细胞增生，保护上皮组织。
